＊　編集コメント：赤は「体をつくるもとになる（肉、魚、卵、牛乳・乳製品など）」、黄は「エネルギーのもとになる（米、パン、めん類、いも類、油、砂糖など）」、緑は「体の調子を整えるもとになる（野菜、果物、きのこ類など）」。いずれも、農林水産省のサイトによる。